De feiten over zonnebrandcremes en UV-bescherming

De feiten over zonnebrandcremes en UV-bescherming

Het wordt weer strandweer, en zoals elk jaar komen weer de vragen rond zonbescherming en zonnebrandproducten.

Hoe moeten we met de zon omgaan en welk filter en welke factor is nou de juiste en hoe vaak en hoeveel moeten we smeren?

De informatie die je vaak leest en hoort is vaak tegenstrijdig.

De zon is belangrijk, ze bezorgt ons een goed humeur en regelt mee met onze hormoonhuishouding.

Dankzij de zon kan ons lichaam vitamine D aanmaken wat nodig is voor een goede botontwikkeling.

Ik zet hieronder dan ook graag de "facts & figures" voor je op een rijtje.

UVB EN UVA

Zonlicht bestaat voor ongeveer 95% uit UVA-stralen en voor zo een 5% uit UVB-stralen

UVB-straling is verantwoordelijk voor zonnebrand (dit zorgt voor het bruine kleurtje)

UVA-straling wordt door meer en meer onderzoekers verantwoordelijk gehouden voor het toegenomen aantal kwaadaardige huidkankers. UVA-stralen tasten de huidcellen aan. (UVA-stralen gaan dieper de huid in) en zorgen vroegtijdige huidveroudering en verstoringen van het immuunsysteem.

De op zonneproducten vermelde beschermingsfactor geeft enkel de bescherming tegen UVB-straling aan en zegt dus niet of je ook beschermd bent tegen UVA.

Beschermt jou product ook tegen UVA?

Het beste aanknopingspunt om te weten te komen of een product ook beschermd tegen UVA, is de ingrediëntenlijst.

Er zijn op dit moment slechts 4 ingrediënten die in de VS door de FDA zijn goedgekeurd omdat ze beschermen tegen het volledige UVA-Spectrum.

• Titanium Dioxide (Minerale bescherming, deze geven ook het witte waasje op de huid)

• Zinc Oxide (Minerale bescherming, deze geven ook het witte waasje op de huid)

• Avobenzone

• Mexoryl

• Tinosorb (Europa)

Als er bij Dr. Baumann op de fles staat SPF 20 dan zit daar Factor 20 UVA  en Factor 20 UVB in.

Verschillende soorten UV-Filters

Er zijn 2 verschillende soorten UV-Filters.

Synthetische (chemische) filters (Deze hebben een behoorlijk hoog allergie potentie)

Synthetische filters absorberen UV-straling en geven ze af onder de vorm van warmte (hierdoor kan je het ook warmer krijgen na het aanbrengen er van).

Op Octocrylene na hebben ze allemaal een hoog allergie potentieel en worden er ook steeds vaker overgevoeligheidsreacties waargenomen. Daarnaast beschermen ze alleen tegen UVB tenzij er Tinosorb en Avobenzone in zit, deze beschermen ook tegen UVA.

De meest voorkomende synthetische filters zijn:

• 4-Methylbenzylidencampher

• 4 MBC

• 3-Benzylidencampher

• 3 BC

• Octyl Methoxy cinnamate

• OMC

• Benzophenone-3

• Oxybenzon

• Homosalate

• Homomenthylsalicylat

• HMS

• OD-Paba

• Octyl-dimethyl-para-amino-benzoic-acid

• Octocrylene (dit is de minst ongezonde, deze heeft een zeer laag allergie potentieel) Octocrylene wordt ook door Dr. Baumann gebruikt.

Minerale Filters

Hebben een werking op de huid en reflecteren UV-straling. Deze werken in dezelfde mate tegen UVB en UVA-straling. Ze worden over het algemeen goed verdragen en het zijn geen allergenen.

Minerale filters laten echter vaak een witte waas achter op de huid. Voor wie dat niet stoort zijn de minerale filters zeker de beste keus.

Meest voorkomende minerale filters zijn:

• Zinkoxide

• Titaandioxide

De reden waarom Dr. Baumann ook synthetische filters zijn gaan ontwikkelen is doordat de meeste mensen de witte waas niet fijn vinden. Dit gaat eigenlijk tegen de principes in van Dr. Baumann daarom gebruiken ze enkel Octocrylene (zeer laag allergie potentieel).

Personen met een huidtype 1 tot 3 kunnen buiten, op een gewone dag wel
volstaan met een factor 15 à 25. Op een zonnige dag wordt een factor 25 à 30
aangeraden. Voor huidtype 4 en 5 mag het wat minder zijn. Van huidtype 6
wordt vaak aangenomen dat ze geen bescherming nodig hebben. Toch is ook
voor hen een lichtere factor nuttig.

2. De zonbeschermingsfactor

De factor bepaald het aantal keren dat je langer in de zon kunt blijven zonder te verbranden. Begint je huid bij een bepaalde zonne-intensiteit zonder bescherming te verbranden na 30 minuten, dan duurt het met een factor 20, ongeveer 20x langer.

3. De zon kracht (UV-Index)

De zonkracht of UV-index, is een maat voor de hoeveelheid UV-straling. In het zonlicht die de aarde bereikt op een gegeven moment. De UV-index kan variëren tussen 0 en 15.

Bij een lage UV-index (0-4) verbrandt de huid minder snel dan bij een hoge zonkracht (7-15). De UV-index neemt toe naarmate de zon hoger staat en varieert met de seizoenen en het moment van de dag. Verder heeft ook de bewolking, vocht of stof in de atmosfeer een invloed.

De UV-index is het hoogst tussen 11 uur en 13 uur (blijf uit de zon)

Het beste zonnen doe je tussen 7 uur en 10 en tussen 15 uur en 19 uur.

Om een zonkracht om te rekenen in het aantal minuten in de zon voordat
een huid gaat verbranden kan je de volgende tabel gebruiken:
Huidtype 1:    67 minuten / UV-index
Huidtype 2:  100 minuten / UV-index
Huidtype 3: 200 minuten / UV-index
Huidtype 4: 300 minuten / UV-index
Reken nu je bescherming zelf uit:
Rekenvoorbeeld aan de hand van bovenstaande: Bij UV-Index 4 en
huidtype 2 begint de huid te verbranden na 25 minuten in de zon (100
minuten/4 = 25 minuten). Met een SPF20 kan diezelfde persoon dus 20 x
25 = 500 minuten (ruim 8 uur) in de zon blijven zonder te verbranden.

Hoe hoger de factor hoe beter de bescherming?

Factoren boven de twintig bieden nauwelijks extra bescherming maar belasten de
huid wel meer. Hoe hoger de beschermende factor van een zonneproduct, hoe
kleiner de extra bescherming. Een zonneproduct met slechts een factor 2 vermindert
de zonnestraling al met 50%. Factor 4 met 75% en Factor 10 met 90%. Een
verdubbeling tot Factor 20 leidt tot een reductie van 95%. Slechts 5% meer dan
Factor 10. Een Factor 50 geeft 98% UV-vermindering, slechts 3% beter dan Factor
20. Conclusie: met beschermingsfactoren tussen Factor 10 en 30 is de huid reeds
zeer goed beschermd. Hogere factoren geven zo goed als geen extra bescherming
meer, maar zijn wel duurder en bevatten hogere concentraties allergiserende
chemische UV-filters of witmakende mineralen.

Zo bereken je zelf het % vermindering van de UV-straling: (100 - (100/Factor)

Voorbeeld Factor 02 = (100 - (100/02)) = 50% vermindering UV-straling
Voorbeeld Factor 04 = (100 - (100/04) )= 75% vermindering UV-straling
Voorbeeld Factor 08 = (100 - (100/08)) = 88% vermindering UV-straling
Voorbeeld Factor 10 =  (100 - (100/10)) = 90% vermindering UV-straling
Voorbeeld Factor 12 =  (100 - (100/12)) = 92% vermindering UV-straling
Voorbeeld Factor 20 = (100 - (100/20)) = 95% vermindering UV-straling
Voorbeeld Factor 30 = (100 - (100/30)) = 97% vermindering UV-straling
Voorbeeld Factor 50 = (100 - (100/50)) = 98% vermindering UV-straling

Hoe hoger de factor hoe minder gezond het product is.

Een factor 30 is echt voldoende om een hele dag op het strand te zitten, mits je natuurlijk voldoende dik en frequent genoeg smeert.

Een aantal regels:

• We smeren te dun → Je moet 2 mg product op 1 cm2 huid aan brengen.

     Een normaal gangbare verpakking van 200ml is maar net voldoende voor net geen 6 smeerbeurten, als je effectief       de bescherming wilt bereiken die op de verpakking staat.

     Voor 1 smeerbeurt heb je dus 34ml product nodig.

     Een simpele vuistregel:

   – 4 (goed gevulde) theelepels voor je armen en benen.

   –  1 (goed gevulde) theelepel voor je gezicht

   – 2 (goed gevulde) theelepels voor de rest van je lichaam

Ga voor jezelf eens na hoe lang jij met een verpakking doet ;-)

• We smeren te weinig (niet frequent genoeg)

  Een UV-filter raakt na verloop van tijd gewoon uitgewerkt, het advies is altijd regelmatig (minimaal elke 3 uur) opnieuw insmeren.
  Zelfs als het product waterbestendig is, breng je een nieuwe laag aan na het zwemmen.

  De werking van het product vermindert immers zeer snel omdat het weg gewreven wordt door afdrogen of liggen op een handdoek of strandstoel, of gewoon omdat je even over het gelaat of lichaam wrijft.

  Dat geldt ook voor een zonneproduct met minerale filter.

• We smeren te laat.

  Het duurt altijd even (ongeveer 30 minuten) alvorens een synthetische filter zijn volledige werking doet. Breng de zonnebrand aan 30 minuten voordat je de zon in gaat.

  Als je ziet dat je rood wordt en dan gaat bijsmeren zal dit niet helpen met een synthetische filter.

  Een minerale filter heeft dit nadeel niet, deze werken onmiddellijk na het aanbrengen.

Conclusie:

We smeren met zijn allen dus niet voldoende, niet voldoende frequent en vaak te laat. Het feit dat we te weinig smeren heeft natuurlijk een invloed op de beschermingsfactor die we daadwerkelijk op de huid hebben. Stel dat je maar net iets minder dan een kwart van de vereiste hoeveelheid smeert - en dat komt aardig in de buurt van de realiteit - dan wordt een factor 50 op de verpakking in werkelijkheid een factor 12 op de huid. Een factor 30 wordt een factor 7, een factor 20 wordt een factor 5.

Dokters en dermatologen houden rekening met ons smeergedrag en zullen dan ook altijd een factor 50 of meer aanbevelen. Dat is jammer want om die hoge factoren te bereiken moeten er evenredig méér ongezonde, milieuonvriendelijke, allergene synthetische filters worden toegevoegd en daar is je huid natuurlijk ook niet blij mee. Bij de gezondere producten, op basis van minerale filters, resulteert dit in een stuggere smeerbaarheid en een toenemende witte schijn op de huid en dat is ook niet echt prettig.

En tot slot
Het is de laatste tijd een trend om de zon zoveel mogelijk te vermijden en ten allen
tijde een zonnebeschermingsproduct te gebruiken, meestal verwerkt in een
dagcrème. Ons lichaam heeft echter wel UV-straling nodig om goed te functioneren.
Bovendien beschermen dagcrèmes met een UV-filter niet langer dan
zonnebrandcrèmes. Ze zijn dus na ongeveer twee uur uitgewerkt en niemand brengt
zijn dagcrème elke twee uur opnieuw aan. Ze geven dus een vals gevoel van
veiligheid.
Schade en huidveroudering door vrije radicalen kan deels voorkomen worden door
het gebruiken van anti-oxidanten. Met name natuurlijke vitamine E biedt daartegen
een efficiënte bescherming. Producten met deze vitamine (en zonder andere
toegevoegde UV-filters) bieden al een beschermingsfactor 4 tot 6. Toegevoegd aan
de producten voor de dagelijkse verzorging zijn andere maatregelen tegen het
dagelijkse zonlicht overbodig. Toegevoegd aan zonneproducten vermindert vitamine
E de concentratie chemische UV-filters of minerale pigmenten. Zo herkent u
natuurlijke vitamine E op de verpakking: "d-alfa-tocopherol-acetate".
Daarnaast is het dus raadzaam om de zon op het heetst van de dag, tussen 11.00 u en
15.00 u te vermijden.

De zonproducten van Dr. Baumann

Handig om te weten - online verkoop is niet toegestaan.

Dr. Baumann producten worden exclusief verkocht door schoonheidsspecialistes en huidtherapeuten, die naast een grondige kennis van de huid, ook een grondige kennis hebben van de inhoud en werking van cosmetica en cosmetische ingrediënten.
Het is vanuit Dr. Baumann niet toegestaan via een webshop te verkopen. Dit omdat het belangrijk is om via een gedegen advies die producten te kiezen die het best bij jouw huid passen. Gebruik je al Dr. Baumann vanuit advies van mij of een andere specialist dan kunt u per e-mail producten bestellen.

Bent u op zoek naar een goed product voor uw huid? Boek dan een gratis productadvies gesprek. Tijdens dit gesprek adviseer ik welke producten u het best kunt gebruiken. Afspraak kan per e-mail, whatsapp of online gemaakt worden.